Burnout ist ein Zustand körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung, der vor allem in stressigen Arbeitsumfeldern und bei dauerhaft hoher Belastung entstehen kann. Besonders im Berufsleben, wo Anforderungen und Erwartungen oft hoch sind, kann die Gefahr eines Burnouts sehr real sein. Burnout-Prävention bedeutet nicht nur, rechtzeitig auf Warnsignale zu achten, sondern auch, Strategien zu entwickeln, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
In meinem Business-Coaching helfe ich Ihnen dabei, die Ursachen für Stress und Überlastung zu erkennen und durch gezielte Maßnahmen Ihre Resilienz zu stärken. So können Sie sowohl beruflich als auch privat langfristig erfolgreich und zufrieden bleiben.
Ein frühzeitiges Erkennen von Anzeichen ist entscheidend, um Burnout zu vermeiden. Typische Symptome sind:
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Körperliche Erschöpfung
Sie fühlen sich ständig müde, selbst nach ausreichendem Schlaf.
Emotionale Erschöpfung
Sie erleben eine zunehmende Entfremdung von deinem Job und kannst dich nicht mehr motivieren.
Kognitive Überlastung
Sie haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder Aufgaben zu bewältigen, die Ihnen früher leicht fielen.
Negative Einstellung
Ein Gefühl der Sinnlosigkeit oder der Unzufriedenheit mit der Arbeit und dem Leben allgemein.
Physische Beschwerden
Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder häufige Krankheiten als Folge von zu viel Stress.
Jeder Mensch ist einzigartig, und das gilt auch für die Ursachen von Burnout. Deshalb gestalte ich mein Coaching individuell auf deine Bedürfnisse und Herausforderungen abgestimmt. In einem ersten Gespräch analysieren wir gemeinsam Ihren aktuellen Zustand und erarbeiten einen maßgeschneiderten Plan zur Burnout-Prävention.
Wie geht es weiter?
Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Erstgespräch, und wir entwickeln gemeinsam einen Plan zur langfristigen Prävention.
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